Tragfähigkeitsradar
Vier kurze Schritte. Du kannst jeden einzeln nutzen oder der Reihe nach durchgehen.
Beziehung trägt Entscheidung. Entscheidung schützt Beziehung.
Schritt 1 · Tragfähigkeit
Bewerte aus deiner Perspektive: 0 bedeutet «noch kaum geklärt», 10 bedeutet «geklärt und im Alltag erlebbar». Die Regler starten ohne Bewertung; bewege einen Regler, um einen Wert einzutragen. Psychologische Sicherheit wird darunter gesondert befragt.
Petrol: heutiger 8R-StandOrange gestrichelt: persönliche Wichtigkeit
Schritt 2 · Sicherheit
Die folgende eigene Reflexionsskala zur psychologischen Sicherheit ist von der 5S-Sicherheitslinse (Schutz, Stimme, Stopp, Stabilität, Selbstbestimmung) zu unterscheiden. Teilnahme und Ausfüllen sind optional.
Schritt 3 · Wichtigkeit
Schritt 4 · Resonanz & nächster Schritt
Auswertung
Zum Speichern deiner ausgefüllten Auswertung im Druckdialog «Als PDF speichern» wählen. Auf dem iPhone lässt sich die Druckvorschau über «Teilen» in Dateien sichern.
Die Eingaben werden von diesem Radar nicht versendet und nicht dauerhaft gespeichert. Sichere deine Auswertung vor dem Schliessen oder Neuladen als PDF oder Text. Namen sind nicht erforderlich.
Eine gemeinsame Online-Auswertung ist nicht aktiviert. Es ist kein Google-Formular angebunden. Teile eine exportierte Auswertung nur nach deiner bewussten Entscheidung.
Hier findest du den Forschungsrahmen, Gruppenrichtungen und den ausgearbeiteten Anti-Kurs-Zweig. Für die Nutzung des Radars brauchst du diesen Teil nicht.
Forschungsthema: Strukturelle Liebe – Beziehungsarchitektur zwischen Verlässlichkeit und Unverfügbarkeit.
Der Radar dient der persönlichen Reflexion und dem Gespräch über konkrete Vereinbarungen. Er ist kein validiertes Messinstrument; Einzelperspektiven werden nicht zu einem gemeinsamen Gruppenbefund zusammengezogen.
Die aktuelle Forschung prüft Rollenwechsel, Übergaben, Tempo und Alltagsintegration. Dieses Werkzeug liefert Fragen, keine nachgewiesenen Wirkungen. Forschungsstand vom 4. Oktober · 5S-Sicherheitslinse ohne Bewertungsskala.
Christof Suppiger · redaktionell geprüft am 4. Oktober 2026
Offene Forschungsfrage · kein Fallbericht
Welche konkreten Alltagsthemen möchten wir miteinander erkunden? Und welche Vereinbarungen brauchen wir, damit auch Unsicherheit, Widerspruch und ein Nein Platz haben?
Beide Fragen können nebeneinander stehen. Was trägt, wird von den Beteiligten aus ihrer jeweiligen Perspektive beschrieben und gemeinsam überprüft.
Welche Bedingungen helfen uns, ein Thema einzubringen und zugleich unsere Grenzen zu achten?
Richtung
Wähle die gewünschte Richtung für die Gruppe. Halte den heutigen Zustand und die gewünschte Entwicklung in den Freitextfeldern auseinander. Eine Gruppe kann sich entwickeln – die Wahl ist kein Etikett für immer.
D · KEIN KURS. ZUM GLÜCK.
Der Anti-Kurs ist hier der einzige ausgearbeitete Zweig. Die anderen Gruppenarten bleiben vorerst offen. Dieser Zweig versammelt keine Pflichtabfolge, sondern Orientierung: Was hilft uns, einen gemeinsamen Raum entstehen zu lassen, ohne ihn schon vollständig vorzugeben?
Der Raum beginnt möglichst wenig vorentschieden. Menschen, Gegenstände, Stühle, Musik, Stille und eine mögliche Mitte dürfen ihn prägen – müssen es aber nicht.
Orientierung: Was braucht dieser Raum jetzt – und was braucht er gerade nicht?
Peter Brook · The Empty Space (1968) als Anregung, nicht als vorgeschriebene Methode.
Räume · Rollen · Rahmen · Rhythmen · Richtung · Reife · Rang · Reinfall.
Resonanz läuft als Querdimension durch alle acht R.
Leitfrage: Wie sicher ist dieser Raum heute für mich?
10K Care: Kontakt aufnehmen · Klären · Kümmern · Kooperieren · Kochen · Kraft geben · Konflikte halten · Korrigieren · Koordinieren · Kultivieren.
10S Self-Care: Spüren · Stoppen · Schützen · Sprechen · Schweigen · Sortieren · Stärken · Steuern · Spielen · Selbstbestimmen.
Orientierung: Welche Care- und Self-Care-Aktivitäten möchte ich für tragfähige Beziehungen in unseren Raum bringen?
Resonanz wird nicht nur besprochen. Nähe und Distanz, Führen und Folgen, Bewegung und Stillstand können körperlich wahrnehmbar werden.
Orientierung: Was zieht mich an? Wo weiche ich zurück? Was entsteht zwischen uns, bevor ich es erkläre?
Kein Methodenpaket. Die Elemente dienen als Orientierung. Was davon trägt, wird mit den Anwesenden geprüft. Was jemand in den Raum bringt, ist zunächst ein Angebot – kein Auftrag an die anderen.
GEMEINSCHAFT WAGEN · Männer im Kontakt
Tragfähigkeitsradar · 8R + Resonanz + 5S
0 = noch kaum geklärt · 10 = geklärt und erlebbar · offen = nicht bewertet
Resonanz ist die Querdimension. Die Zahlen sind eine Gesprächsgrundlage.
Ein Forschungsprojekt von Christof Suppiger
Beziehung trägt Entscheidung. Entscheidung schützt Beziehung.
A) Für das Gelingen des Workshops ist es erforderlich, dass TeilnehmerInnen von Beginn bis Ende anwesend sind. Sollte Dir dies nicht möglich sein, wende Dich bitte vor der Anmeldung an die Veranstalter.
B) Der Workshop dient der Persönlichkeitsbildung und bietet intensive Lernerfahrungen. Das kann unter Umständen emotional herausfordernd sein. Solltest Du in psychotherapeutischer Behandlung sein, bitten wir Dich, mit uns Kontakt aufzunehmen.
